Czy istnieje sposób na to, by żyć szczęśliwie, długo i w formie? Nadia Volf twierdzi, że tak. 

Swój ilustrowany przewodnik po życiu podzieliła na dekady w zależności od wieku kobiety: od 20 do 70 lat.

Autorka jest doktorem medycyny, przedstawia więc poszczególne okresy życia kobiety, wyjaśniając, co się wówczas dzieje w jej organizmie, i radząc, co powinna zrobić i jak się odżywiać, by jak najdłużej zachować młodość. Duży nacisk kładzie na medycynę chińską i akupunkturę, w której się specjalizuje. Pokazuje, jakie punkty akupunkturowe kobieta może sama uciskać i masować, żeby zachować zdrowie i urodę.