Gry i zabawy ruchowe zostały podzielone na 6 zestawów, które rozwijają różne cechy motoryczne dziecka w wieku przedszkolnym (gry i zabawy orientacyjno-porządkowe, bieżne, na czworakach, rzutne, skoczne, z mocowaniem i dźwiganiem). Publikacja zawiera propozycje zabaw i gier o zróżnicowanym stopniu trudności, z przyborami oraz takich, które nie wymagają wcześniejszego przygotowania pomocy. Zabawy i gry ruchowe są ulubioną formą aktywności dzieci w wieku przedszkolnym, odpowiadają potrzebom wynikającym z możliwości rozwojowych przedszkolaków; mają możliwość rozwijania cech motorycznych, takich jak szybkość, siła, wytrzymałość, zręczność. Wpływają one pozytywnie na wydolność organizmu (krążenie, oddychanie, układ ruchowy i inne). Zestawy gier i zabaw ruchowych – przedstawione w książce – uwzględniają zasady ich organizacji:

• właściwe przygotowanie, czyli dostosowanie do możliwości dzieci; przygotowanie odpowiednich przyborów; przygotowanie dzieci,
• w trakcie zabaw i gier: objaśnienie zabawy, gry ruchowej; rozpoczęcie, modyfikacje; wprowadzanie stopniowego wysiłku i pobudzenia emocjonalnego; dbanie o bezpieczeństwo i porządek,
• na zakończenie: podsumowanie; ogłoszenie wyników w przypadku rywalizacji.