Doskonałe studium codziennej aktywności człowieka, a zarazem poradnik dla tych, którzy pragną żyć ciekawiej. Dzięki licznym badaniom i rozmowom z ludźmi, którzy czują się zrealizowani, autor stworzył katalog zasad pozwalających zmienić nasze życie. Kluczem do szczęścia jest według niego aktywność i podejmowanie wyzwań. Możemy wtedy osiągnąć stan "emocjonalnego przepływu": tracąc poczucie czasu, działamy bez wysiłku, a później nie odczuwamy zmęczenia, lecz odprężenie i satysfakcję. Ważne są: jasny cel, konsekwentna metoda i życzliwa krytyka otoczenia. Nie należy też skupiać się wyłącznie na celu – najistotniejsze jest samo dążenie.