W tej książce prezentujemy przepisy na smaczne i zdrowe

dania niskokaloryczne. Proponujemy różnego rodzaju potrawy,

uwzględniające rozmaite potrzeby i przyzwyczajenia – m.in. dania

z nabiału, kolorowe sałatki, zupy oraz specjały mięsne, jak i rybne.

Każdemu z przepisów towarzyszy ramka zawierająca informacje

o kaloryczności dania i jego innych wartościach odżywczych.

Na końcu książki zamieściliśmy obszerne zestawienie wartości

kalorycznej popularnych produktów.

Stworzyliśmy ten poradnik po to, by pomagał w codziennym

komponowaniu posiłków na różne pory dnia. Kierujemy go do

osób pragnących świadomie i zdrowo się odżywiać.