Poradnik Jak walczyć z nadciśnieniem wyjaśnia, dlaczego tryb życia ma tak duży wpływ na poziom ciśnienia krwi. Doktor Herbert Benson, autor światowego bestsellera The Relaxation Response i założyciel prestiżowego Mind/Body Medical Institute, oraz Aggie Casey, dyplomowana pielęgniarka z bogatym doświadczeniem w dziedzinie terapii holistycznej, prezentują w tej książce kompleksowy program walki z nadciśnieniem. Program ten pomógł tysiącom ludzi zapanować nad stresem i poprawić ogólną kondycję. Dzięki niemu cieszą się lepszym zdrowiem i mogą w pełni korzystać z życia.

Książka zawiera:

•    czytelne wskazówki dotyczące kształtowania swojej diety i nawyków żywieniowych

•    wskazówki dotyczące doboru odpowiedniego zestawu ćwiczeń

•    opisy sprawdzonych technik relaksacyjnych, pozwalających skutecznie radzić sobie ze stresem i zapobiegać chorobom układu krążenia

•    najważniejsze informacje na temat nadciśnienia tętniczego krwi, a także informacje o lekach na nadciśnienie oraz ich skutkach ubocznych

•    rady dotyczące kształtowania indywidualnego programu poprawy kondycji fizycznej i stanu zdrowia

O poradnikach Harvard Medical School

Poradniki Harvard Medical School to bogate źródło wiedzy o zdrowiu i chorobach. Autorami książek są światowej klasy eksperci z Harvard Medical School. Poradniki dostarczają informacji na temat najnowszych technik diagnostycznych, tradycyjnych, nowoczesnych i domowych metod terapii oraz wpływu odpowiedniego trybu życia na stan zdrowia i ogólną kondycję fizyczną.