Dzięki tej książce możemy poznać wszystkie składniki odżywcze, produkty zdrowej żywności, suplementy oraz zioła niezbędne do aktywnego, zdrowego życia. Przeczytamy w niej też, jaką rolę odgrywają w naturalnych procesach organizmu. Dowiemy się, jak schudnąć, pozbyć się zmęczenia, lepiej radzić sobie ze stresem; jak obniżyć stężenie cholesterolu, uniknąć raka i chorób serca, a także – jak dzięki lepszemu odżywianiu poprawić swoje samopoczucie. Autor dzieli się podstawowymi wiadomościami o podstawach odżywiania w sposób tyleż zabawny, co pouczający.Uczyńmy jedzenie sprzymierzeńcem; mówiąc słowami Hipokratesa, "uczyńmy pokarm lekarstwem".dr Michael Sharon