Dzięki tej książce odkryjesz radość biegania! Krzysztof Mizera, znany fizjolog sportowy i amator biegania, radzi czytelnikom:

•jak biegać bezpiecznie

•jak zmotywować się do wysiłku

•jaką stosować dietę

•jaki wybrać strój i obuwie

•jak dobrać trasę, by bieganie nie było nudne

•jak ułożyć plan treningów

Nowe wydanie.