Przepełnia nas wiele lęków. Niektóre z nich pochodzą z przeszłości i zostały nam wpojone. Inne są bardziej osobiste, związane z naszymi przeżyciami, urazami, niezabliźnionymi ranami. Jeszcze inne bywają podsycane przekazami medialnymi.

Rozpoznać własne lęki, nie wstydzić się ich, ale je leczyć – oto rozwiązanie. Aby nad nimi panować, pracować, pomniejszać je, trzeba najpierw uwierzyć, że jest to możliwe. 

Yves Boulvin, psycholog i terapeuta, opisuje sto najistotniejszych lęków i proponuje ćwiczenia pozwalające stopniowo się z nich wyzwolić.